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豆浆的做法和配方,五个步骤做出又香又滑的豆浆(附3种豆浆配方) — 养生百科网
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简介豆浆是大家最爱的早餐食物之一,是由大豆为原料制作而成,美味又营养,可以强身健体,预防多种疾病,其实豆浆的制作方法很简单,今天教大家豆浆的做法和配方,大家可以自己在家动手制作,比在外面买的更健康更放心。 ...
豆浆是豆浆的做豆浆豆浆大家最爱的早餐食物之一,是法和附种由大豆为原料制作而成,美味又营养,配方配方可以强身健体,个步预防多种疾病,出又其实豆浆的香又制作方法很简单,今天教大家豆浆的养生做法和配方,大家可以自己在家动手制作,百科比在外面买的豆浆的做豆浆豆浆更健康更放心。
豆浆的法和附种做法
1、取一个容器,配方配方杯子就可以,个步装一杯干黄豆,出又最好选择专门做豆浆的香又黄豆,这样做出来的养生豆浆口感细嫩,而且出汁量较大。
2、把黄豆洗干净放在盆中浸泡,夏天浸泡6-8小时,冬天10-16小时,中途必须换水一次,使黄豆没有异味。
3、将泡好的黄豆和水,按1比6的比例,用之前装黄豆的杯子,装6杯清水,一起倒入豆浆机中。
4、待豆浆机把豆浆煮好之后,切断电源,用滤网将豆渣和豆浆分离。如果是全自动的豆浆机,秩序放入黄豆,等待豆浆煮熟即可。
5、过滤好的清豆浆,可以根据个人口味加糖,搅拌均匀即可。
三种豆浆的配方
1、黑芝麻黑豆豆浆
黑芝麻:黑豆=1:4,黑芝麻有补肾、滋补的效果,可以改善女性的发质,延缓皮肤衰老,还有护发补血的作用,适合女性朋友食用。
2、花生核桃豆浆养生百科网 WWw.CNysbK.com
花生:核桃:黄豆=1:1:3,这种豆浆可以健脑益智、增强记忆力、防衰老、提神的作用,适合老人、儿童食用。
3、薏米红豆豆浆
薏米:红豆:黄豆=1:1:2,这种豆浆可以祛湿气,利尿、消肿还可以改善血液循环,排毒美颜、增强脾胃。以上就是豆浆的做法和配方了,豆浆虽然好喝而且功效作用多,但是一定要适量饮用,不能喝太多哦。
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